러시아가 북한군 3만 명을 추가로 배치하기 위한 대규모 수용 시설 정비에 착수했다는 우크라이나 정보당국의 분석이 제기되었다. 이는 지난 2024년 쿠르스크 전선에 투입되었던 1만 4천 명의 두 배를 상회하는 규모로, 사실로 확인될 경우 북러 군사 동맹이 유례없는 수준으로 격상되었음을 의미한다. 우크라이나 측은 러시아 서부 보로네시주를 유력한 집결지로 지목하며, 이미 지난달부터 병력 수용을 위한 행정적·물리적 준비가 은밀히 진행되고 있다고 밝혔다.러시아가 이토록 대규모의 북한군을 추가로 요청한 배경에는 심각한 병력 부족 문

 식사 후 혈당이 급격히 치솟는 '혈당 스파이크'는 당뇨병뿐만 아니라 각종 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 혈당을 안정적으로 관리하기 위해서는 식사 직후 혈액 속에 넘쳐나는 포도당을 근육이 빠르게 소비하도록 유도하는 것이 핵심이다. 이를 위해 반드시 운동복을 갖춰 입고 밖으로 나가 산책할 필요는 없다. 실내에서 짧은 시간 동안 큰 근육을 자극하거나 일상적인 활동량을 늘리는 것만으로도 충분히 혈당 상승 폭을 완만하게 조절할 수 있기 때문이다.최근 의학계에서 주목하는 방법은 식후 '3분 근력운동'이다. 허벅

 서울시가 기록적인 폭염을 피해 도심 속에서 시원한 여름을 보낼 수 있는 '2026 한강페스티벌_여름'의 화려한 막을 올린다. 8월 1일부터 16일까지 9개 한강공원 전역에서 펼쳐지는 이번 축제는 '가깝고도 확실한 피서지'를 슬로건으로 내걸고 시민들을 맞이한다. 멀리 떠나지 않고도 강바람을 맞으며 음악과 영화, 수상 레저를 동시에 즐길 수 있는 다채로운 프로그램들이 준비되어 있어 올여름 서울의 밤을 더욱 뜨겁게 달굴 전망이다.축제의 시작을 알리는 8월 첫 주말에는 양화한강공원에서 '한강썸머뮤직피크닉'이 개최되어 재즈와 대중

 한국형 전투기 KF-21이 무인기 12대를 거느리고 전장을 지휘하는 미래 공중전의 청사진이 세계 최대 규모의 항공 전시회에서 공개되었다. 한국항공우주산업(KAI)은 최근 영국에서 열린 판버러 국제에어쇼 2026을 통해 유인 전투기와 무인기가 팀을 이루는 협동전투체계(CCA)의 구체적인 운용 모델을 선보였다. 이번 구상은 KF-21 한 대를 중심으로 중형 무인전투기 4대와 소형 다목적 무인기 8대를 연결하는 이른바 '1-4-8' 구조를 핵심으로 한다.이 체계의 가장 큰 특징은 유인 전투기 조종사의 생존성을 극대화하면서도 작

 여름철 체중 감량을 목표로 하는 이들에게 가장 큰 적은 시도 때도 없이 찾아오는 허기다. 무작정 섭취량을 줄이는 방식은 중도 포기를 부르기 쉽기에, 전문가들은 칼로리는 낮으면서도 포만감을 오래 유지할 수 있는 '스마트한 식재료' 선택이 다이어트의 성패를 가른다고 조언한다. 핵심은 단백질과 섬유질, 그리고 수분이 풍부한 식품을 식단에 적절히 배치하는 것이다. 이러한 식품들은 소화 속도를 늦추고 식욕 억제 호르몬 분비를 도와 적은 양으로도 충분한 만족감을 선사한다.완전식품으로 불리는 달걀은 다이어트 식단의 기본 중의 기본이다

 독창적인 '조삭(彫削) 기법'으로 현대인의 내면을 따뜻하게 어루만져 온 서양화가 이미애 작가가 역대 최대 규모의 특별전을 선보인다. 오는 8월 2일부터 21일까지 서울 삼성동 하나PB센터 내 문화공간 'Place1'에서 열리는 이번 전시는 작가의 예술 세계를 집대성한 자리다. 초기 대표작부터 그동안 베일에 싸여있던 미공개 신작까지 총 120여 점의 작품이 대규모 전시 공간을 가득 채울 예정이다. 매년 대중과 긴밀하게 소통해 온 작가의 행보 중에서도 이번 전시는 그 깊이와 규모 면에서 단연 돋보이는 기획으로 평가받는다.이번

가수 비비가 워터밤 무대에서 선보인 파격적인 퍼포먼스를 두고 온라인상에서 갑론을박이 이어지고 있다. 성인 관객을 대상으로 한 음악 축제의 표현이라는 의견과, 무대 연출이 지나치게 선정적이었다는 비판이 맞서며 논란이 확산되는 분위기다.비비는 지난 25일 경기 고양시 일산서구 킨텍스에서 열린 ‘워터밤 서울 2026’ 무대에 올랐다. 이날 점프슈트 차림으로 등장한 그는 공연 도중 무릎을 꿇은 자세에서 의상을 벗고 비키니 형태의 무대 의상을 드러냈다. 이어 상의를 탈의한 남성 댄서들과 함께 무대를 꾸미는 장면도 공개되며 관심을 모았다.특히

나홍진 감독의 신작 영화 ‘호프’를 둘러싼 관객 반응이 극명하게 엇갈리는 가운데, 최휘영 문화체육관광부 장관이 직접 관람평을 남겨 눈길을 끌었다. 흥행 성적은 빠르게 쌓이고 있지만 결말과 장르적 완성도를 두고 평가가 갈리면서, 영화계 안팎의 관심도 함께 커지고 있다.최 장관은 26일 자신의 SNS에 ‘호프’를 관람한 소감을 올렸다. 그는 “역대급 압도적 스케일의 한국형 SF 블록버스터를 보고 왔다”며 “156분 동안 손에 땀을 쥐며 무더위를 날린 것만으로도 만족했다”고 밝혔다. 이어 영화가 초반의 수상한 분위기에서 점차 긴장감을 끌

 KBO 리그의 홈런 역사를 새로 써 내려가던 SSG 랜더스의 최정이 결국 수술대에 오른다. SSG 구단은 24일 NC 다이노스와의 홈경기를 앞두고 최정이 대퇴비구 충돌증후군으로 인해 수술을 결정했다고 공식 발표했다. 그동안 약물과 휴식 등 보존적 치료로 버텨왔으나, 통증이 가라앉지 않으면서 향후 선수 생활의 지속성을 위해 근본적인 해결책을 선택한 것이다. 이로써 2026시즌 최정의 방망이는 더 이상 돌지 않게 되었으며, 팀은 중심 타선에 거대한 공백을 안게 됐다.최정은 명실상부한 한국 야구의 보물이다. 2006년부터 올해

 한화 이글스의 내야를 지켜온 하주석이 정들었던 대전을 떠나 광주에 새 둥지를 틀게 됐다. 지난 23일 광주-KIA챔피언스필드에서 열린 경기 직후, KIA 타이거즈와 한화 이글스는 하주석과 투수 이형범을 맞바꾸는 1대1 트레이드를 전격 발표했다. 2012년 입단 이후 줄곧 한화의 프랜차이즈 스타로 활약했던 하주석의 이적 소식은 야구계에 적지 않은 파장을 일으키고 있다. 특히 이번 이적은 단순한 전력 보강을 넘어, 야구계 대표 스타 부부의 일상에도 큰 변화를 예고하고 있어 팬들의 이목이 쏠린다.하주석의 이적이 공식화되면서 그

 강원도 평창의 고원 지대가 단순한 경유지를 넘어 장기 체류형 휴양지로 탈바꿈하며 여름 휴가 지형도를 바꾸고 있다. 518실 규모의 대형 숙박 시설인 호텔어라운드 평창은 올여름 로봇 자동화 시스템과 가족 친화적 콘텐츠를 결합한 독자적인 운영 모델을 구축했다. 이는 과거 겨울 스포츠 중심이었던 평창의 이미지를 사계절 내내 머물 수 있는 웰니스 거점으로 전환하려는 시도로 풀이된다.호텔 운영의 핵심은 사람과 기계의 효율적인 역할 분담에 있다. 현재 이곳에는 총 8대의 지능형 로봇이 투입되어 린넨 운반부터 야식 배달, 공용부 청소